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domingo, 13 de octubre de 2019

s谩bado, 7 de septiembre de 2019

septiembre 07, 2019

TRES TIPOS DE ENSALADAS DELICIOSAS QUE NUNCA DEBEN FALTAR EN TU MESA


En un comienzo las ensaladas era una clase de mezclas con verduras cocidas o crudas, acompa帽adas con aderezos, Y por supuesto tambi茅n sal, en alg煤n momento apareci贸 el vinagre como acompa帽ante del aderezo y 茅ste se convirti贸 en una cl谩sica vinagreta muy usada en muchas ensaladas hoy en la actualidad vamos a decir que las primeras ensaladas estaban compuestas principalmente de hojas verdes de algunas verduras comestibles pero con el tiempo fueron apareciendo muchos otros vegetales distintos incluso productos diferentes como las frutas, productos marinos, los quesos, las pastas y muchos otros ingredientes m谩s.

En este art铆culo te proponemos 9 tipos de ensalada para chuparse los dedos que har谩 que tus d铆as sean m谩s sabrosos, sobre todo con ingredientes muy f谩ciles y r谩pidos de conseguir, no muy caros, sobre todo que est谩n al alcance de tu bolsillo.

ENSALADA DE ARROZ

INGREDIENTES
馃 Dos tazas de arroz blanco tropical
馃 Zanahorias alberja y choclo
馃 4 cucharadas de perejil finamente picado
馃 Pimiento morr贸n picado en cuadritos cocido en el microondas 2 minutos.
馃 Tres cuartos de taza de pasas picadas
馃  Mediataza de mayonesa
馃 Aceite de oliva.

PREPARACI脫N F脕CIL Y R脕PIDA
Se prepara el arroz blanco agregando unas gotas de aceite y dejar enfriar
Cocinar las zanahorias, alberja Choclo
luego mezclarlo con el perejil el pimiento las pasas y al final a帽adir la mayonesa.

PRESENTACI脫N
Aceitar un molde con hueco y vaciar el arroz presionar bien y luego desmoldar en un plat贸 extendido adornar con perejil Crespo.

ESPINACAS - ENSALADA - RECETA FACIL


BENEFICIO DE LAS ESPINACAS CRUDAS
Desde muy j贸venes nos han ense帽ado que debemos comer espinaca por que es buena para nosotros, es posible que haya sido un doloroso castigo cuando 茅ramos ni帽os, pero cuando veas todo lo que la espinaca puede hacer por ti cambiar谩 tu forma de ver este alimento, toma nota, la espinaca est谩 recomendada para combatir problemas de cistitis, ya que es considerada un diur茅tico natural, tan solo mezcla jugo de espinaca con agua de coco, consume este remedio dos veces al d铆a y te sentir谩s mejor rapidamente, la espinaca es recomendada para las personas que tienen anemia, dentro de la comunidad medica es un alimento de alto valor nutritivo.

ENSALADA DE ESPINACA
INGREDIENTES
馃 3 Tiras de tocino
馃 Pimienta, sal
馃 1C. De cebolla picada
馃 2 naranjas medianas partidas en mitades
馃 3C. De az煤car tropical
馃 1/4 tza. De apio picado
馃 1kg. DE ESPINACAS PICADAS
馃 5C. de vinagre blanco.

PREPARACI脫N
Cocer las tiras de tocino tapadas con papel toalla en h1 por 90 segundos o hasta que est茅n bien cocidas, retirar y luego escurrir.
Poner en una cacerola el vinagre, el az煤car, sal, pimienta y el estrag贸n y llevar al horno en h1 de dos a tres minutos hasta que hierva agregar el apio y la cebolla.
Gradualmente ir mezclando las espinacas a la salsa caliente cubriendo todas las partes. A帽adir las rodajas de naranja y el tocino picado y resolver servir inmediatamente.

RECETA FACIL | ENSALADA DE MANZANA 

Hoy vamos a preparar la mejor ensalada de manzana de tu vida,
INGREDIENTES

馃構 1 Kilo de manzana de las que sean de tu preferencia, pueden ser amarillas o rojas, en este caso utilizaremos las dos
Jugo de lim贸n previamente colado
馃構 1 taza de duraznos en alm铆bar, esto ser铆a equivalente a 240 gramos
馃構 1 lata de pi帽a de alm铆bar
馃構 1/4 de taza de alm铆bar que puede ser de durazno
馃構 40 gramos de ar谩ndanos
馃構 1 taza de nueces que debe estar troceada
馃構 100 gramos de pasas
馃構 1 lata de leche condensada
馃構 1 taza de yogurt natural
馃構 2 tazas de crema de leche
馃構 1 cucharada de esencia de vainilla.

PREPARACI脫N
Comenzamos picando la pi帽a en alm铆bar en trozos no muy grande ( dejamos reposar )

Por otro lado en un recipiente amplio poner las dos tazas de crema de leche junto con la taza de yogurt natural, la leche condensada,  el cuarto de taza de alm铆bar y la cucharada de esencia de vainilla luego remover muy bien ( reservar por un momento en el refrigerador  )

Ahora vamos con las manzanas, en un recipiente con agua agregar el jugo de lim贸n, luego partir las manzanas ( con cascara o peladas como sea de tu agrado ) esto nos va a ayudar para que las manzanas no se oxiden mientras preparamos el resto,

Luego escurrir el agua e integrar con los duraznos, pi帽a, ar谩ndanos, pasas, nueces y la mezcla de leche y yogurt que mantuvimos en el refrigerador.

Una vez que est茅 mezclado todo lo vamos a llevar al refrigerador tapado por un m铆nimo de 1 hora, esta ensalada si reposa sale mucho m谩s rica.

Listo ahora s铆 a disfrutar 馃構

s谩bado, 13 de octubre de 2018

octubre 13, 2018

TOP 10 DE FISICOCULTURISTAS QUE ABUSARON DE LOS ESTEROIDES Y ANAB脫LICOS Y PERDIERON LA VIDA.

A lo largo del tiempo se ha discutido mucho sobre el uso de esteroides y las graves consecuencias que esto puede tener para nuestra salud, a煤n as铆 el d铆a de hoy son muchos los que consumen los esteroides y anab贸licos, como si simplemente fuera un suplemento m谩s de su estricta dieta para poder rendir al m谩ximo nivel, es que por mucho que nos esforcemos en el gimnasio de que queramos nuestro cuerpo tiene un l铆mite, que se puede traspasar con el uso de estas sustancias, lo peor de todo es que hay gente que utiliza estas sustancias para tener un mejor cuerpo sabiendo que el uso de estas sustancias acortan su esperanza de vida.

TOP 10 DE FISICOCULTURISTAS QUE ABUSARON DE LOS ESTEROIDES Y ANAB脫LICOS Y PERDIERON LA VIDA.

1.- ANDREAS MUNZER
Con este fisicoculturista austr铆aco, su compatriota Arnold Schwarzenegger era su ejemplo a seguir y as铆 lo declar贸 en muchas ocasiones, el lleg贸 a ser conocido como el hombre sin piel Y es que llevaba su definici贸n tan al l铆mite, quienes lo han visto alguna vez en persona aseguraban que los bajos niveles de grasa a los que llevaba su cuerpo hac铆an que parecieran no tener piel. En 1996 particip贸 en un campeonato y Para ello se prepar贸 un c贸ctel de anabolizantes y esteroides hormonales del crecimiento y tambi茅n insulina, ya durante el viaje de vuelta a casa comenz贸 a quejarse de un dolor en el est贸mago y para cuando lleg贸 al hospital ya se hab铆a deshidratado, comenzo a fallarle el h铆gado los ri帽ones y tener el est贸mago lleno de sangre pocas horas despu茅s perdi贸 la vida a los 31 a帽os despu茅s de varios fallos hep谩ticos y renales la, autopsia revel贸 tambi茅n que ten铆a varios tumores del tama帽o de una pelota de tenis y medio h铆gado casi podrido.




2.- DAN PUCKETT
Este fisicoculturista amateur, estudiante de marketing en la universidad Alabama se proclam贸 campe贸n universitario en el campeonato NPC del 2006, despu茅s de eso comenz贸 a quejarse de un dolor que 茅l afirmaba que se deb铆a de un m煤sculo desgarrado por el sobre esfuerzo que hac铆a en sus entrenamientos, sin embargo durante m谩s de un a帽o arrastrando este dolor, el 8 de noviembre de 2007 su compa帽ero de piso, encontr贸 su cuerpo sin vida en el cuarto de ba帽o, todo el mundo sab铆a que DAN estaba relacionado con el consumo de esteroides y anab贸licos y la autopsia revel贸 que la causa de su muerte se debi贸 a una insuficiencia card铆aca algo no muy com煤n un joven deportista de 22 a帽os, a no ser que se consuma sustancias que afectan directamente al ritmo card铆aco como por ejemplo los esteroides anabolizantes.


3.- DEAN WHARMBY
Ten铆a 39 a帽os y viv铆a totalmente obsesionado con su f铆sico, su meta era hacese m谩s grande y musculoso posible y por ello hacia una dieta qu茅 consist铆a comer en 10000 calor铆as a base de pizzas y hamburguesas y beb铆a 8 latas de bebidas energ茅ticas, adem谩s de inyectarse ciertos anab贸licos durante m谩s de 5 a帽os y gracias a esto el logr贸 su cometido, era un tipo grande y con muchos m煤sculos pero en el 2014 le detectaron un c谩ncer en el h铆gado que no quiso tratarse cuando recibi贸 su diagn贸stico 茅l prefiri贸 optar por la medicina natural y la comida sana sin embargo ya era demasiado tarde en una segunda revisi贸n del tumor este hab铆a crecido y ya no se pod铆a tratarlos m茅dicos aseguraron que su dieta a base de comida basura fueron fulminantes para el.


4.-GREG KOVACS
Naci贸 el 10 de diciembre de 1968 y en su 茅poca fue uno de los fisicoculturistas m谩s respetados de todo el mundo, tanto que lleg贸 a ser conocido como El deportista m谩s fuerte  que se hab铆a visto en la historia. El comenz贸 a competir en el a帽o 90 y se retira el 2005 y durante sus a帽os Adem谩s del guinness tambi茅n gan贸 diferentes campeonatos culturismo a nivel profesional, Pero obviamente el consumo de estos anab贸licos le comenz贸 a pasar factura Y comenzo a sufrir ataques al coraz贸n hasta que en uno de ellos perdi贸 la vida.


5.- BERTILE FOX
El caso de este hombre quiz谩 resumen el lado oscuro del culturismo y todo a la vez, pues 茅l lleg贸 a la cima con mucha rapidez, pr谩cticamente est谩 empezando en el mundo del culturismo y r谩pidamente se convirti贸 en un competidor al nivel muy alto, obviamente para llegar a ese nivel 茅l depend铆a de varias sustancias y esto le creo una dependencia a la hormona del crecimiento humano, su repentina y fuerte dependencia a esta y otras sustancias la llev贸 a un estado altamente agresivo, adem谩s en su cerebro habia causado un desequilibrio mental, su dependencia de est谩s sustancias arruin贸 completamente su vida y acabo asesinando a su ex prometida y a la madre de ella, fue sentenciado a la pena de muerte pero un an谩lisis cl铆nico e termin贸 que la sustancia que consum铆a le llevaron un estado psicol贸gico en el que no era consciente de sus actos y esto se redujo la pena a cadena perpetua.


6.- MIKE MATARAZZO
Quiz谩s su muerte hubiera pasado desapercibida si no fuese porque el a帽o 2005 hizo unas declaraciones para la revista Flex, en las que aseguraba el uso indiscriminado de sustancias dopantes c贸mo los anabolizantes y hormonas de crecimiento entre muchos otros le hab铆an arruinado la vidate lo aseguro que al consumir est谩s sustancias le hab铆an causado importantes fallos card铆acos que le hab铆an causado una reducci贸n bastante importante de su esperanza de vidatanto es as铆 que no se tuvo que retirar debido a una operaci贸n al coraz贸n por una obstrucci贸n de arterias 2 a帽os m谩s tarde de su pol茅mica entrevista el 8 de noviembre del 2007 sufrir铆a un ataque al coraz贸n pero ser铆a en el 2014 cuando todo llegar谩 a su fin el 3 de agosto ingreso a la unidad de cuidados intensivos debido a unas complicaciones card铆acas y s贸lo dos semanas m谩s tarde morir铆a a la espera de un trasplante de coraz贸n Ya que los asteroides literalmente hab铆an destruido el suyo.


7.-MOHAMED BENAZIZA
El comenz贸 en el deporte siendo futbolista, en un peque帽o equipo franc茅s pero finalmente opt贸 por profesionalizarse en el culturismo, donde comenzo a cosechar mas reconocimiento m谩s t铆tulos, sobre todo se le daba bastante mejor levantar pesas que jugar al f煤tbol, al principio comenz贸 a competir como aficionado en su pa铆s y poco a poco fue cosechando buenos resultados hasta acabar siendo profesional, ya como profesional consigui贸 el campeonato de Grand Prix, con el Campeonato Mister Olympia uno en 1989 y otro en 1992, ese mismo a帽o cuando levant贸 su 煤ltimo trofeo del Gran Prix de Holland regres贸 a su habitaci贸n de hotel y esa misma noche su joven pero maltratado coraz贸n dej贸 de latir con s贸lo 33 a帽os.


8.-FANNIE BARRIOS
La oriunda de Caracas naci贸 en 1964 y fue campeona Nacional de fisicoculturismo, en 1997 y 1998 ese mismo a帽o cumplir su sue帽o y obtuvo su licencia de culturista profesional certificadas por la federaci贸n internacional de fisicoculturismo, como profesional debut贸 en el certamen de Janat Anna Classic en 1999, certamen qu茅 ganar铆a por dos a帽os consecutivos pero su mayor logro fue estar 3 a帽os consecutivos entre Los 3 primeros puestos en un certamen de Miss Olympia, su 煤ltima participaci贸n en un campeonato fue en el New York Champion, donde obtuvo el tercer lugar y a diferencia de los hombres aqu铆 en los anabolizantes parecen afectarle el porcentaje al coraz贸n ella como otras muchas fisicoculturistas muri贸 tan s贸lo tres meses Despu茅s en un campeonato de un derrame cerebral a los 41 a帽os.


9.- DANIELLE SECARECCI
Naci贸 en Italia en 1980 y ya desde muy joven siempre le hab铆a interesado el mundo del fisicoculturismo y todo lo que lo rodeaba, en el 2011 fue arrestado bajo los cargos de comercializaci贸n de asteroides y no lleg贸 a ser condenado por qu茅 es el juicio no lleg贸 a tiempo ya que 2 a帽os m谩s tarde el 4 de septiembre 2013 falleci贸 de un ataque al coraz贸n a la edad de 33 a帽os, su m茅dico aseguro que le advirti贸 varias veces de que deb铆a dejar el consumo de esteroides y reducir su ejercicio f铆sico pues su coraz贸n pesa m谩s del doble de lo que deber铆a pesar.


10.- ERIC OTERO
Entre 1992 y 2001 gano los t铆tulo de campe贸n de peso medio, lo consigui贸 a ser profesional y comenz贸 a competir para la federaci贸n internacional de fisicoculturismo, entre 2001 y 2004 despu茅s de la competici贸n de 2004 se vio obligado a retirarse temporalmente a causa de una lesi贸n card铆aca, 2 a帽os m谩s tarde en el 2006 a los 37 a帽os de edad iva a someterse a una operaci贸n de coraz贸n Ya que lo ten铆a muy perjudicado debido al uso de sustancias anabolizantes, desafortunadamente su coraz贸n estaba tan d茅bil que no aguant贸 la operaci贸n y perdi贸 la vida en el quir贸fano, los m茅dicos aseguraron que su coraz贸n tenia el aspecto y la misma funcionalidad qu茅 de una persona de m谩s de 90 a帽os.




¿QU脡 PIENSAS EN LAS PERSONAS QUE USAN ANABOLIZANTES?

domingo, 16 de septiembre de 2018

septiembre 16, 2018

FRUTAS CURATIVAS LA PERA Y SUS PROPIEDADES


Es una fruta refrescante y muy digerible ,sobre todo cuando est谩 bien madura .Contiene vitaminas antiescorb煤ticas .Podemos decir que su valor nutritivo no es muy alto,tiene otros valores.Calma el nerviosismo,normaliza la tensi贸n arterial,depura la sangre y los pulmones y combate la anemia .


PRESION ARTERIAL

La pera es un excelente remedio natural para quienes sufren de presi贸n elevada,ya se por arterioesclerosis o por la edad critica .La terapia puede durar unos 10 d铆as,consumiendo de uno a dos kilos diarios de peras peladas .Bajar谩 su presi贸n y funcionar谩n mejor sus ri帽ones .

OTROS DATOS DE LA PERA

Fortaleza los gl贸bulos rojos y combate al bocio.
A los ni帽os se le recomienda su consumo porque ayuda a fortalecer los huesos.



RECOMENDACION

Si su est贸mago no tolera la pera cruda puede proceder a cocinarlas o incluso hornearlas.

Ingiera las frutas preferentemente a la hora del desayuno .Mejor si est谩n crudas o en jugo .Limpiar谩 sus un estinos y le brindar谩 energ铆a ,vitaminas y sales naturales ,evitando tenga que recurrir a sustancias artificiales preparadas en el laboratorio .

viernes, 14 de septiembre de 2018

septiembre 14, 2018

¿ QUE ES UNA DIETA ? EL CUERPO PERFECTO GRASIAS A ESTE METODO

¿QUE ES UNA DIETA?
Una dieta es el conjunto de alimentos que consumes a lo largo del d铆a.En palabras m谩s simples:
Imagina lo que comiste el d铆a de ayer, empecemos por el desayuno, la comida, la cena y lo que comiste entre comidas tambi茅n todos los l铆quidos que bebiste , por decirlo as铆 el conjunto de todos estos alimentos es tu dieta. "QUIERO DEJAR MUY CLARO QUE UNA DIETA NO SIGNIFICA DEJAR DE COMER".





CARACTER脥STICA DE UNA DIETA.

Toda dieta debe ser completa, en cada comida debes incluir alimentos de los tres grupos como son hidratos de carbono, prote铆nas y grasas.
Equilibrada los nutrimentos deben guardar las proporciones entre s铆 INOCUA libre de bacterias o microorganismos que pueden causarte da帽o.

SUFICIENTE cada dieta debe ser personalizada un beb茅, un deportista y un adulto tienen diferentes necesidades.
VARIADA incluye diferentes tipos de alimentos evita la repetici贸n y la monoton铆a.
ADECUADA a los gustos personales y a la cultura, lo que para unos puede ser raro para otros puede ser importante.

domingo, 1 de julio de 2018

julio 01, 2018

BAJA DE PESO EN POCOS DIAS CON LA DIETA DEL AGUA



Bebe agua en ayunas, antes de lavarte los dientes en la ma帽ana, bebe 3 vasos de agua si no puedes al principio empieza con un vaso y aumentando gradualmente.

Despu茅s de lavarse los dientes no comas o bebas por unos 45 minutos. Procura respetar los horarios de cada comida, Por ejemplo no desayunes al mediod铆a o comas ya avanzada la tarde.



Haz tu propia dieta Disfruta de los alimentos sanos y frescos que te gusten , evita las grasas , az煤car y productos procesados ,toma agua 15 minutos despu茅s de haber terminado tu comida,  el agua diluye los jugos g谩stricos y obliga al est贸mago a trabajar m谩s.

Come en un ambiente agradable y sin apuro , no hagas otra cosa por ejemplo jugar con el m贸vil a ver televisi贸n. Mastica y come lentamente para que tu cerebro te puede avisar a tiempo cuando est谩 satisfecho.



DESPU脡S DEL DESAYUNO Y LA COMIDA NO COMAS O BEBAS NADA POR DOS HORAS NO OLVIDES QUE COMISTE A ESTAR SATISFECHO TU CUERPO NO NECESITA M脕S.

La cena debe ser temprano todo lo que comas a partir de las 7 de la noche , puede acabar en tus tejidos en forma de grasa. es mejor irse a dormir de vez en cuando sin cenar. si te apetece puedes beber l铆quidos.

Si te da hambre si te da hambre entre las comidas con alimentos sanos por ejemplo un pl谩tano o un pepino que satisface contiene muy pocas calor铆as. Puede seguir esta dieta del tiempo que quieras lo mejor es hacerla un h谩bito.

Procura beber agua tibia ya que el agua fr铆a solidifica el alimento ggrasoso.Facilitas la digesti贸n a tu organismo si la comida est谩 al tiempo, las grasas s贸lidas son m谩s dif铆ciles de digerir y pueden da帽ar tus intestinos. Los chinos japoneses beben te caliente y no agua fr铆a.

EST脕 COMPROBADO QUE ESTA DIETA NO TIENE EFECTOS SECUNDARIOS Y ELIMINAR A TODAS LAS IMPUREZAS DE TU ORGANISMO TAMBI脡N REVITALIZAR A LAS C脡LULAS QUE COMPONEN LA PIEL Y ESTO DE ALGUNA MANERA RETRASA EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL, Y EL TENDR脕N M脕S HUMEDAD Y SUAVIDAD.



domingo, 22 de abril de 2018

abril 22, 2018

EL BAILE MAS INCREIBLE DE LA HISTORIA - NO DEJARAS DE VERLO UNA Y OTRA VEZ




El tema del baile es un tema incre铆blemente diverso, tiene la virtud de estar presente en gran parte del mundo. El baile es uno de los medios de comunicaci贸n m谩s antiguos implementado como una v铆a de mensajes miles de personas. Uno de sus objetivos principales, es la conexi贸n mente cuerpo, donde deja al espectador un mensaje de cualquier contenido dependiendo de los movimientos que se est茅 realizando en el baile.

domingo, 15 de abril de 2018

abril 15, 2018

CATHIE JUNG NO LO PODRAS CREER COMO LUCE SU CINTURA

Cathie Jung (nacida en 1937) es una aficionada a la moda victoriana y al cors茅 que reside en Old MysticConnecticut, Estados Unidos, que actualmente esta en el Libro Guinness de los r茅cords por tener la cintura m谩s peque帽a en una persona viva. Jung, que mide 1,65 m. de altura, tiene una cintura que mide 38 cm.1
Jung aparece sin acreditar, por propia elecci贸n debido a los contenidos indeseables, en la pel铆cula Cremaster 2 de Matthew Barney en el papel de Baby Fay La Foe.

jueves, 12 de abril de 2018

abril 12, 2018

WALT DISNEY Y SU PUBLICACION DIABOLICA QUE SE VIRALIZO EN 15 HORAS

THE WALT DISNEY primera compa帽铆a de medios de comunicaci贸n y entretenimiento m谩s grande del mundo, cuando hablamos de Disney se nos viene nuestra mente risa, carjadas, comedia y sentimiento. 



Precisamente el motivo por el cierto tuit de la cuenta oficial de Disney que sac贸 un mont贸n de criticas en las redes sociales. Hace  unas horas que acab贸 desapareciendo misteriosamente. 



domingo, 8 de abril de 2018

abril 08, 2018

EL PROBLEMA DE LA OBESIDAD ANTES Y DESPU脡S DE KATE WRITER

La obesidad es una enfermedad Cr贸nica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulaci贸n excesiva de grasa o hipertrofia general de tejido adiposo en el cuerpo es decir ,cuando la reserva natural de energ铆a de los humanos y otros mam铆feros almacenada en forma de grasa corporal Se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida .El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de difusi贸n humano en el mundo, cada a帽o fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.





Kate Writer, con apenas 25 a帽os es la Inspiraci贸n de miles de mujeres e incluso varones, luego que cont贸 c贸mo hizo para vencer la maldita obesidad, que en conclusi贸n para ella fue un mal que provoca la muerte.