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viernes, 14 de septiembre de 2018

¿ QUE ES UNA DIETA ? EL CUERPO PERFECTO GRASIAS A ESTE METODO

¿QUE ES UNA DIETA?
Una dieta es el conjunto de alimentos que consumes a lo largo del día.En palabras más simples:
Imagina lo que comiste el día de ayer, empecemos por el desayuno, la comida, la cena y lo que comiste entre comidas también todos los líquidos que bebiste , por decirlo así el conjunto de todos estos alimentos es tu dieta. "QUIERO DEJAR MUY CLARO QUE UNA DIETA NO SIGNIFICA DEJAR DE COMER".





CARACTERÍSTICA DE UNA DIETA.

Toda dieta debe ser completa, en cada comida debes incluir alimentos de los tres grupos como son hidratos de carbono, proteínas y grasas.
Equilibrada los nutrimentos deben guardar las proporciones entre sí INOCUA libre de bacterias o microorganismos que pueden causarte daño.

SUFICIENTE cada dieta debe ser personalizada un bebé, un deportista y un adulto tienen diferentes necesidades.
VARIADA incluye diferentes tipos de alimentos evita la repetición y la monotonía.
ADECUADA a los gustos personales y a la cultura, lo que para unos puede ser raro para otros puede ser importante.

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